そこそこでいいんよ

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おじさんトライアスリートが、日々楽しんでることや覚え書きをちょこちょこと書き残してます。

平日Zwift週末外練 - 先週の運動記録(2021/3/22〜2021/3/28)

レースの予定もないのでモチベーションも低く室内トレーニングが多め。
そろそろ何か申し込んでみようかなぁ

 

 

 内容とまとめ

トレイルラン 

桜を眺めながらのクロスカントリーに近いトレラン。早朝で気温も一桁だったので汗もあまりかかず気持ちよかった。

ライド

アクションカメラで登坂を撮ってみたんで、今度サイコンデータと合成してみようと思う。

バーチャルライド

 ワークアウトをいろいろ頑張った。

  • Emily's Short Mix
  • Carson +2
  • Carson -2
  • Carson +1

レストで休みすぎて★を逃すことがたまにあるけど、まぁなんとか完遂ってことで^^;

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まとめ

  距離 / 獲得標高
トレイルランニング 13 km / 600 m
ライド 18 km / 410 m
バーチャル ライド 147km / 640m

 

記録

2021/3/22(月) 時間 / 距離 / 獲得標高
バーチャルライド 32:00 / 19 km / 200 m
Emily's Short Mix(ワークアウト)
   
2021/3/23(火)  
バーチャル ライド 1:32:00 / 52 km / 130 m
Carson +2(ワークアウト)
   
2021/3/25(木)  
バーチャル ライド 1:00:00 / 34 km / 200 m
Carson -2(ワークアウト)
   
2021/3/27(土)  
トレイルランニング 1:50:00 / 13 km / 600 m
ライド 50:00 / 18 km / 410 m
   
2021/3/28(日)  
バーチャル ライド 1:15:00 / 42 km / 110 m
Carson +1(ワークアウト)