そこそこでいいんよ

そこそこでいいんよ

おじさんトライアスリートが、日々楽しんでることや覚え書きをちょこちょこと書き残してます。

運動記録

寒暖差にやられて体調不良… - 先週の運動記録(2021/4/12〜2021/4/18)

最近、朝は5℃以下で日中は20℃近くまで上がったりと寒暖差が大きくて体調を崩してしまい、ほぼ運動できず。 コロナに疑われるのも嫌なので、早く治すことだけに専念。 内容とまとめ ランニング(階段走) バーチャルライド まとめ 記録 内容とまとめ ランニン…

1週間毎日運動できた - 先週の運動記録(2021/4/5〜2021/4/11)

先週は1週間毎日運動できた。 体重も増えてきてるからこの調子で減量頑張ってみよう。 内容とまとめ ランニング (道が無くなってた…) ライド (アレルギー薬飲み忘れ…) バーチャルライド (レベル29にアップ) まとめ 記録 内容とまとめ ランニング (道…

Zwift中の画面を録画してTwitterにアップしてみた - 先週の運動記録(2021/3/29〜2021/4/4)

先週は気温も上がってきて桜も満開、運動中足を止めて桜を見上げることも多かった。 昨日雨が降ってたし今週はもう散っちゃうのかな。今年は一度も花見しなかったな〜 内容とまとめ ランニング(違和感あり) バーチャルライド(録画してみた) アップした動…

平日Zwift週末外練 - 先週の運動記録(2021/3/22〜2021/3/28)

レースの予定もないのでモチベーションも低く室内トレーニングが多め。そろそろ何か申し込んでみようかなぁ 内容とまとめ トレイルラン ライド バーチャルライド まとめ 記録 内容とまとめ トレイルラン 桜を眺めながらのクロスカントリーに近いトレラン。早…

トレラン中に桜発見 - 先週の運動記録(2021/3/15〜2021/3/21)

内容とまとめ まとめ 記録 内容とまとめ 花粉が酷くて先週も平日はZwiftばかり。週末も雨で外ライドも雨上がりに少しだけ。そんな中、トレラン中に桜が少し咲いてるのを発見。やっと春らしくなってきた。早く花粉の季節が終わって、思いっきり空気を吸いなが…

ケツ筋を使うとダンシングが楽になるということに気付いた。 - 先週の運動記録(2021/3/8〜2021/3/14)

内容とまとめ ラン バーチャルライド ライド(今回の収穫) まとめ 記録 内容とまとめ ラン 花粉が酷くて朝走る気になれず、今週は一回だけ。筋力落ちてるだろうな バーチャルライド ランができない分、室内でのバイク練習を増やした。 参加したのが順位が出…

実走ライドで最大ワット更新840w - 先週の運動記録(2021/3/1〜2021/3/7)

先週のトレランで脚を痛めてたので少なめ。 内容とまとめ バイク ラン まとめ 記録 内容とまとめ バイク 今週はバイクの最大出力を意識して、Zwiftのワークアウトとローラー台でタバタ式をやって、実走でどのくらい出せるか確認してみた。 (左)木曜 ワーク…

先週の運動記録(2021/2/22〜2021/2/28) - トレラン中の新しい楽しみ発見

まとめと感想 新しい楽しみ発見 記録

先週の運動記録(2021/2/15〜2021/2/21)Zwiftミートアップにも参加

記録 まとめと感想

先週の運動記録(2021/2/8〜2021/2/14)久々のZwiftレース参加

(時間 / 距離 / 獲得標高)

先週の運動記録(2021/2/1〜2021/2/7)

(時間 / 距離 / 獲得標高)

先週の運動記録(2021/1/25〜2021/1/31)

(時間 / 距離 / 獲得標高)

先週の運動記録(2021/1/18〜2021/1/24)

(時間 / 距離 / 獲得標高)

先週の運動記録(2021/1/11〜2021/1/17)

(時間 / 距離 / 獲得標高)

年末年始の運動記録(2020/12/21〜2021/1/10)

(時間 / 距離 / 獲得標高)

先週の運動記録(2020/12/14〜2020/12/20)

(時間 / 距離 / 獲得標高)

先週の運動記録(2020/12/7〜2020/12/13)

(時間 / 距離 / 獲得標高)

先週の運動記録(2020/11/30〜2020/12/6)

全くブログが続かないので、続いてる運動の記録なら続けられるかも。 ということで、毎週記録していこうと思う。 とは言っても、Stravaに記録したものののコピペ程度だけど・・・